Ramazan ayının gelmesiyle beraber Müslümanlar ibadetlerini yapmak için oruç tutuyorlar. İnsanlar oruçlu oldukları zaman bir şey yeme ve içmiyorlar. Bu durum zamanla uzun süre aç kalmaktan dolayı insanların ağızlarında koku meydana getiriyor.
Nefes almaları normalden dışarıya çıkarak rahatsız edici bir koku halinde dışarıya yansıyor. Bu durum pek hoş olmamakla beraber insanlar içerisinde rahatsızlığa neden oluyor. Ama Ramazan ayı içerisinde oruçlu olsanız bile ağzınızın kokmaması için yapacağınız bazı şeyler sizleri ağız kokusundan koruyacaktır.
Ağız kokusundan korunmanın birçok farklı yolları bulunuyor. Bunların neler olduğunu detaylı bir şekilde anlatarak bilgilendirmek istiyoruz.
Ramazan Ayında Ağız Kokusu İçin Pratik Çözümler
Özellikle uzman doktorlar Ramazan ayında oruç tutan kişilerin nasıl ağız kokusundan korunacakları için pratik çözümler sunuyorlar. Uzmanların bu söylediklerini buraya yazmak istiyoruz. Yazılanları dikkate alan okuyucular Ramazan ayında ağız kokusu çekmeden rahat bir şekilde oruçlarını tutabilecekler.
- İftardan sonra çok fazla çay ve kahve tüketmeyin.
- Sahurdan sonra tatlı yiyeceklerden uzak durunuz.
- Hem sahur hem de iftar yaptıktan sonra mutlaka diş macunuyla dişlerinizi fırçalayın.
- Dişlerinizi fırçaladıktan sonra tuzlu suyla gargara yapın.
- Diş fırçasıyla sadece dişler değil dil ve diş etleri macunla temas ettirilerek yavaşça fırçalanmalıdır.
Son derece basit olan bu işlemlerden sonra Ramazan ayında ağız kokusu çekmekten kurtulacaksınız. Oruçlu olsanız bile ağzınız toplum içerisinde kokmayacak ve kimse sizden rahatsız olmayacaktır.
Ramazan Ayında Asitli ve Karbonhidratlı Yiyeceklerden Uzak Durunuz
Ramazan ayı içerisinde sahurda ve iftarda yenilen yiyecekler insanın ağzında dişler fırçalansa bile koku yapar. Bunları başında ise asitli içecekler ve karbonhidratlı yiyecekler geliyor. Özellikle asitli ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durarak daha hafif yiyecek ve doğal içecekler içmeniz ağız kokusunu engelleyecektir.
Ramazan Ayında Ağız Kokusu Yaşamamak İçin Neler Tüketilmelidir?
Ramazan ayında insanlar oruçlu olduğu için tükürük bezleri az çalışır ve bu dürüm ister istemez ağız kokusuna neden olur. Bu durum dişlerin çürümesine ve bakterilerin üremesine neden olur. Beraberinde ise ağız kokusu meydana gelir. Ramazan ayında ağız kokusu yapmayacak yemeklerin yenip ve içeceklerin içilmesi hem tükürük bezlerinizi çalıştıracak hem de oruç tutanları ağız kokusundan koruyacaktır.
Özellikle içecek olarak asitli içeceklerden uzak durulmalı ve yerine limonata, ayran, komposto tarzı doğal içecekler tercih edilmelidir. Bu içecekler asitli içeceklere nazaran hem daha sağlıklı hem de ağız kokusu yapmaz içeceklerdir. Yiyecek olarak ta çok fazla karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Hiç yenmesin demiyoruz ama tatlı ağırlıklı fazla beslenmemelidir. Özellikle uzmanlar bunlara dikkat edildiği müddetçe ağız kokusu olmayacaklarını dile getiriyorlar. Uzman görüşlerini dinleyen kişiler Ramazan aylarını ağız kokusu olmadan geçirecekler ve oruçlarını rahat bir şekilde tutacaklardır.
Ramazan Ayında Hafif Gıdalar ve Sebze Ağırlıklı Beslenmek Ağız Kokusundan Korur
Hafif ve sebze ağırlıklı yiyeceklerin yenmesi hem Ramazan ayında oruç tutarken hem de normal aylarda ağız kokusunun olmaması için uygun yiyeceklerdir. Özellikle Ramazan ayında sebze ağırlıklı beslenmek iftardan sonra ve gün içerisinde oruçluyken ağız kokusuna sebebiyet vermeyecektir. Sahurda peynir, salatalık, domates gibi hafif yiyecekler tüketmeniz iftara kadar oruçluyu ağız kokusundan koruyacaktır.
